伊莉討論區

標題: (美容養生)追美一族護膚養顏菜單 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2018-12-22 08:39 AM 標題: (美容養生)追美一族護膚養顏菜單

(美容養生)追美一族護膚養顏菜單

愛美人士相當在意膚質好壞，日常生活當中總是細心呵護。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，傳統中醫認為，食療護肌膚可吃栗子燉白菜，可以滋陰潤燥、明亮膚色，竹筍炒海參可以滋陰養血，促使皮膚細緻，燕窩蜜棗湯可以滋潤養血，促使氣色紅潤，蜜汁花生棗可以滋潤補氣，有助改善臉色蒼白，乾果山藥泥可以潤燥補血，有助改善臉部皺紋。

栗子燉白菜材料：栗子200克、大白菜500克、鹽2克、高湯250毫升。

做法：栗子剝殼切半，大白菜洗淨、切成段；栗子放入鍋中，倒入高湯中小火煮熟，放入大白菜燉煮，最後灑鹽調味。

竹筍炒海參材料：竹筍100克、海參200克、薑1塊、鹽2克、米酒及麻油適量。

做法：竹筍洗淨切條狀，海參洗淨切條狀，薑洗淨切成絲；熱鍋後加入麻油、薑絲、竹筍、海參，大火熱炒一番放入米酒、鹽調味。

燕窩蜜棗湯材料：燕窩25克、紅棗15克、蜂蜜適量。

做法：將燕窩去除雜質、洗淨泡開，紅棗去籽、泡水洗淨；燕窩、紅棗放入鍋中，加入適量的水，中小火燉煮後加入蜂蜜調味。

蜜汁花生棗材料：花生100克、紅棗100克、蜂蜜200克；做法：紅棗去籽、泡水洗淨；花生、紅棗放入鍋中，倒入適量的水，中小火燉煮到熟軟，加入蜂蜜拌勻，等道濃稠即可。

乾果山藥泥材料：山藥500克、紅棗5顆、核桃及葡萄乾適量、蜂蜜少量。

做法：山藥洗淨、削去外皮，紅棗去籽、泡水洗淨；山藥放入鍋中蒸熟、蒸熟後搗碎成泥；紅棗切碎狀，核桃大力搗碎；所有材料拌勻後加入蜂蜜調味。

台灣新生報

歡迎光臨伊莉討論區 (http://wwwg13.eyny.com/)